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ただ今読書中・・12月2日。 

陽が射したり、かげってみたりなんだかはっきりしないお天気です。                            

ただ今、アンドレー・ワイル博士の御本を読書中。                                       

文庫本にしては分厚く440ページはあるので、暇ひまで読んでいます。                       


まぁ、この本は治癒力・・人はなぜ治るのか・・・といったことが本題。、                    


そして、万が一病気になったとして、そこからどうやって立ち直るか・・                   


ということを提唱してあります。                                                  

少しご紹介。                                                         


二ヶ月で治癒力を高める・・というところから抜粋させていただきました。 


まず、第1週目。


油はオリーブオイルを使う。。エクストラバージンがグッド。


マーガリン、固形の植物性ショートニング及びそれらで作られた食品も捨てる。                   


全ての食品のラベルをよく読み一部水素化{硬化}」油を含有する物を捨てる。                         

有機栽培、搾油法によるカノーラ油もよし。                                         


食事は、新鮮な野菜を食べ始めること。特にブロッコリーからスタート。                         

1週間に一度は  鮭、いわし、サバのいずれかを食べる。                                

栄養補助食品として、ビタミンCを朝食時1000から2000ミリグラム、


夕食時に々量。出来れば就寝前にも同量摂取のこと。                               


運動は最初の週は、一日10分は歩く事。                                            

  精神性,霊性として。・・・                                                  


自分の病気が治った時のことを考える。                                           


過去2年間に病気、怪我、障害から回復した経験をを列記すること。                       


治癒のプロセスを速めた経験も書きとめておくこと。                                    


毎日5分間、呼吸に気をとめて吸うとき、吐くときを意識して身体に酸素を                         

とりこむ。それを観察すること。                                              


もっと詳しい内容は後日に。                                                   


それからこれが画期的。何だと思いますか?                                        


部屋に花を飾る!                                                      


正確には、いつもいる部屋に活ける花を買うこととあります。                             


ほんの一部でしたが、病気と気持ちは密接につながっているようです。                           

わたしの周りの大事な大事な友人がお二人、闘病することになりました。                  


何か、出来ることはないかと模索しています。                                    




                  
ただ今読書中・・12月2日。 _b0317721_14441956.jpg

by sheri-sheri | 2014-12-02 14:36 | 日々つれづれ
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